ARTE, CIENCIA y TECNOLOGIA.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

lunes, 25 de abril de 2011

Flow, Savoring, Mindfulness

Gracias a una sugerencia, encontré en los blogs de La Nación, uno llamado Bienvividos, en el cual entre otras cosas para mejorar la calidad de vida habla de estos interesantes conceptos: Flow, Savoring, y Mindfulness.
Flow (fluir) es entregarse a la práctica de aquello que nos da extremo placer: cocinar, leer, escribir, etc.
Savoring (saborear) es aprender a degustar lo esencial, lo que nos hace sentir sencillamente plenos: un café, la charla sincera, el abrazo, mirar el cielo, etc. 
Mindfulness no posee una traducción al castellano pero podría decirse que, es prestar atención y enfocarse en la experiencia presente, es demostrar interés, curiosidad y aceptación por el “aquí y ahora”.
Estos términos me parecen una excelente síntesis de lo que uno podría hacer, si logramos apagar aunque sea por algunos instantes, el piloto automático con el cual nos manejamos cotidianamente. 
O quizás sea al revés? 
Imagen TheBigPicture NASA, NOAO, ESA, the Hubble Helix Nebula Team, M. Meixner, STScI, and T.A. Rector, NRAO

No hay comentarios:

Publicar un comentario